Aiutiamo i nostri figli a gestire le emozioni/1

Le Fiabe Col Guscio sono proprio nate per aiutare i bambini a familiarizzare con tutte le loro emozioni... ecco qui un altro aiuto, si tratta di una mia traduzione di un articolo di Krissy Pozatek che ho trovato molto interessante per aiutare i nostri figli a gestire il mondo emotivo e quindi a rafforzarsi nella capacità di superare le difficoltà piccole e grandi:

Uno dei ritornelli più comuni che i genitori mi riportano è qualcosa del genere “non voglio che mio figlio si senta  X”. Puoi metterci quello che vuoi al posto della X: non voglio che mio figlio si senta escluso, rifiutato, un fallimento, triste, preoccupato, insicuro, solo, arrabbiato. In breve, nessuno vuole che i propri figli provino dolore.

Come genitori, possiamo essere su una via verso la consapevolezza di sè e comprendere che dolore e sofferenza sono parte della vita, ma con i nostri figli siamo pronti  nel proteggerli da qualsiasi dolore o disagio emotivo.

La maggioranza dei genitori vogliono semplicemente che i propri  figli siano felici. Cosa pensereste se vi dicessi che può darsi che l’obiettivo non debba essere la felicità, ma qualcosa di differente – la salute emotiva. Con salute emotiva intendo che possiamo stare con TUTTE le nostre emozioni senza “reagirvi” semplicemente: in una parola, RESILIENZA.

Quando indirizziamo i nostri figli verso la felicità, stiamo dicendo ad altri livelli che altre emozioni più difficili non sono OK. Stiamo anche distruggendo la naturale abilità dei nostri figli di sentire il normale spettro delle emozioni umane che inevitabilmente include tristezza, rabbia, ansia, noia, paura, sollievo e così via.

Ma cercando di aggiustare le emozioni difficili per  nostri figli, noi li roviniamo. Quando anticipiamo vigili dei problemi prima che accadano, non aiutiamo i nostri figli a diventare più forti. Ciò che i genitori dimenticano è che il cammino che sta davanti è accidentato.

Massi ed ostacoli sono costantemente gettati lungo i  percorsi di vita nostri e dei nostri figli, perché è così che tutti cresciamo, maturiamo e diventiamo più saggi.

I nostri figli hanno bisogno di lottare e sentire le proprie emozioni per imparare la resilienza. Lottare è buono, necessario, importante.

E la resilienza può essere insegnata e imparata.

Qui ci sono alcuni passi per incrementare la resilienza nei bambini:

1. conferma e normalizza tutti i sentimenti di tuo figlio.

… persino se è arrabbiato con te. In questo modo i bambini elaborano e si muovono naturalmente attraverso le emozioni; li aiuterà a sviluppare una abilità più sana di gestire sentimenti difficili. Non andare in punta di piedi coi sentimenti di tuo figlio, addolcendoli o cercando di “spazzarli sotto il tappeto” con delle distrazioni. Permetti a tuo figlio di essere irritato con te senza sentire come se tu avessi bisogno di riparare o cambiare qualcosa. Tu puoi dire “ti ascolto”, “è frustrante”, “che fiasco”.

2. manda due messaggi assieme:

Cosa intendo con questo? Bene, puoi simultaneamente accettare qualsiasi cosa tuo figlio sta sentendo e allo stesso tempo mettere dei confini ai comportamenti. Questo permette ai figli di sentirsi ascoltati ma anche di sapere che devono essere responsabili dei loro comportamenti; non possono correre gridando e gettando cose contro il tavolo… per esempio, se tuo figlio è furioso e sta urlando puoi dire “deve scombussolarti proprio questa cosa. E’ difficile non fare come stai facendo, ma urlare non è mai OK e se continui ad urlare dovrai andartene in camera tua.” Questo permetterà a tuo figlio di sentirsi ascoltato ma anche di essere consapevole dei limiti.

nel prossimo post gli altri consigli per rafforzare la resilienza in tuo figlio!